Bandar Lampung dan sekitarnya punya puluhan tempat olahraga yang ramah kantong. Dari gym pinggir jalan hingga lapangan futsal di tengah perumahan, semuanya bisa diakses tanpa harus menguras gaji bulanan. Data berikut dikumpulkan dari pengalaman langsung warga dan pengelola pada Februari 2026.
Setiap lokasi sudah dicek harga terbaru, jam operasional, dan fasilitas pendukung. Ini bukan daftar klise yang cuma menumpuk nama—semua sudah teruji oleh pengguna rutin di Lampung.
1. Fitnes 24 Jam Lampung (Kedaton)
Alamat di Jl. Pangeran Diponegoro, dekat Simpur Center. Buka 24 jam nonstop dengan sistem kartu akses. Biaya Rp50.000 per kunjungan atau Rp250.000 per bulan.
Alatnya standar: bench press, dumbbell hingga 30 kg, kabel crossover, dan treadmill 4 unit. Dibanding gym lain di Kedaton, ini yang paling murah untuk akses 24 jam. Toilet dan loker tersedia, tapi tidak ada shower air panas.
2. GOR Pahoman (Tanjung Karang)
Lapangan badminton dan basket di Jl. Pahoman Raya. Sewa lapangan badminton Rp25.000 per jam di pagi hari, Rp35.000 di malam hari. Buka pukul 07.00–22.00 WIB.
Lantai vinyl masih layak, pencahayaan cukup terang. Cocok untuk main santai atau sparing rutin. Parkir motor gratis, mobil Rp3.000. Banyak pemain lokal yang datang sejak pukul 06.30 pagi.
3. Gym Rakyat (Sukarame)
Berlokasi di belakang kampus Unila, Jl. Prof. Sumantri Brojonegoro. Tempat ini dikelola komunitas mahasiswa. Biaya Rp15.000 per sesi, Rp100.000 per bulan.
Alatnya terbatas: barbel, bangku datar, dan beberapa pasang dumbbell. Tapi cukup untuk latihan dasar. Jam buka fleksibel karena kuncinya dipegang pengurus. Tidak ada AC, hanya kipas angin besar.
4. Lapangan Futsal Bumi Waras (Teluk Betung)
Dua lapangan indoor di Jl. Ikan Bawal, dekat Pelabuhan Panjang. Sewa Rp80.000 per jam di hari kerja, Rp100.000 di akhir pekan. Buka 08.00–23.00 WIB.
Rumput sintetis masih bagus, bola tidak cepat melambung liar. Toilet dan musala bersih. Lokasi strategis untuk warga Teluk Betung dan Panjang yang malas macet ke pusat kota.
5. Arena Badminton Rajabasa
Di Jl. Rajabasa Raya, tepat di samping Masjid Agung. Sewa Rp30.000 per jam. Buka pukul 07.00–21.00 WIB.
Empat lapangan dengan lantai semen halus. Bukan vinyl, tapi kok masih awet. Banyak pemain senior di sini. Harga paling murah se-Tanjung Karang untuk badminton.
6. Gym Minimalis (Panjang)
Di Jl. Raden Intan II, gang 3. Tempat ini milik pensiunan TNI. Biaya Rp20.000 per datang, Rp150.000 per tiga bulan.
Alatnya rakitan sendiri: leg press, shoulder press, dan pull-up bar. Tidak mewah, tapi aman dipakai. Buka pukul 06.00–10.00 pagi dan 16.00–20.00 sore. Cocok untuk warga Panjang yang tidak ingin jauh-jauh ke kota.
7. Futsal Korpri (Way Halim)
Dua lapangan outdoor di kompleks Perkantoran Korpri. Sewa Rp90.000 per jam. Buka pukul 08.00–22.00 WIB.
Rumput sintetis standar, lampu lapangan terang. Parkir luas. Sering dipakai turnamen antar-kantor. Harga termasuk sewa bola—tidak perlu bawa sendiri.
8. Pusat Kebugaran Pemkot (Tanjung Karang Pusat)
Di belakang Kantor Walikota, Jl. Letkol Endro Suratmin. Gratis untuk umum, tapi harus daftar di sekretariat. Buka Senin–Jumat pukul 07.00–09.00 pagi.
Alatnya sederhana: sepeda statis, treadmill 2 unit, dan matras yoga. Kapasitas terbatas, maksimal 15 orang per sesi. Cocok untuk yang baru mulai olahraga ringan.
9. Lapangan Voli Pasir (Kalianda)
Di Pantai Pelangi, Kecamatan Kalianda. Sewa Rp50.000 per sesi (2 jam). Buka pukul 06.00–18.00 WIB.
Pasir bersih, jaring standar. Cocok untuk voli pantai santai atau latihan tim. Lokasi strategis dekat jalur lintas Sumatera. Banyak dipakai pemuda lokal setiap sore.
10. Gym 45 (Tanjung Karang)
Di Jl. Raden Intan, lantai 2 Ruko Harmoni. Biaya Rp35.000 per kunjungan, Rp200.000 per bulan. Buka pukul 08.00–21.00 WIB.
Alat cukup lengkap: leg extension, bicep curl, lat pulldown, dan smith machine. AC menyala. Toilet bersih. Tempat ini favorit karyawan swasta karena lokasi di pusat kota dan harga di bawah rata-rata gym komersial.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa biaya termurah untuk gym di Lampung?
Gym Rakyat (Sukarame) Rp15.000 per sesi dan Gym Minimalis (Panjang) Rp20.000 per sesi. Dua tempat ini paling murah untuk latihan beban.
Apakah ada tempat olahraga gratis di Lampung?
Pusat Kebugaran Pemkot di belakang Kantor Walikota gratis, tapi hanya buka pagi hari dan kapasitas terbatas. Lapangan terbuka di Taman Gajah juga bisa dipakai untuk jogging tanpa biaya.
Gym mana yang buka 24 jam di Lampung?
Fitnes 24 Jam Lampung di Kedaton satu-satunya yang buka nonstop. Biaya Rp50.000 per kunjungan, termasuk akses malam hari.
Mana lapangan futsal termurah di Bandar Lampung?
Lapangan Futsal Bumi Waras (Teluk Betung) Rp80.000 per jam di hari kerja. Futsal Korpri (Way Halim) Rp90.000 per jam.
Apakah alat-alat di gym murah Lampung aman dipakai?
Mayoritas aman untuk latihan standar. Gym Rakyat dan Gym Minimalis menggunakan alat rakitan, tapi masih layak. Disarankan periksa kondisi kabel dan dudukan beban sebelum latihan.
Dari Gym Rakyat yang cuma Rp15.000 hingga Futsal Bumi Waras dengan rumput sintetis, pilihan tempat olahraga murah di Lampung cukup variatif. Semua lokasi sudah dicek langsung pada awal 2026. Pilih sesuai kebutuhan dan jarak dari rumah—tidak perlu memaksakan diri ke pusat kota jika ada opsi lebih dekat.
